Walka ze zbędnymi kaloriami dotyczy każdej z nas. Jak najszybciej się ich pozbyć? Tutaj zgromadziłam czynności, dzięki którym pozbędziesz się zbędnego balastu.
AKTYWNOŚĆ - KALORIE SPALONE PODCZAS GODZINY WYKONYWANIA
- Aerobic - 350 kcal
- Boks - 651 kcal
- Biegania - 600-800 kcal (w zależności od szybkości biegu)
- Gimnastyka - 316 kcal
- Golf - 385 kcal
- Gry zespołowe (koszykówka, siatkówka itp.) - 400-700 kcal
- Jazda na deskorolce - 371 kcal
- Jazda konna - 307 kcal
- Jazda na rolkach - 500 kcal
- Jazda na rowerze - 595 kcal
- Joga - 287 kcal
- Spacer 217 - 350 kcal
- Taniec - 505 kcal
- Tenis - 505 kcal
- Wspinaczka - 693 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz